Kautsar

إن كنت لا تعلم فتلك مصيبة وإن كنت تعلم فالمصيبة أعظم

Jenis Makanan Penghadang Flu Babi

Posted by Abahnya Kautsar pada 14 Juli 2009

Kini negara kita bukan lagi negara yang aman dari swine flu atau flu babi. Beberapa ahli mengambil kesimpulan cara terbaik untuk mencegah flu babi adalah dengan meningkatkan kekebalan tubuh. Mengkonsumsi makanan sehat dan mengandung banyak kelebihan untuk menambah kekebalan tubuh adalah salah satu cara mencegah terjangkit flu babi ini.

Berikut ini saya tuliskan beberapa jenis makanan yang bisa menghadang flu babi. Data saya dapatkan dari harian Surya yang saya baca hari ini (14 Juli 2009). Beberapa jenis makanan tersebut dikelompokkan dalam jenis makanan antara lain:

Makanan Mengandung Protein:

Sumber: Daging, susu, kedelai, kacang, ikan, kacang polong
Manfaat dari protein untuk mencegah flu babbi:
Menguatkan selaput telinga, hidung, tenggorokan (THT).

Makanan Mengandung Vitamin A:

Sumber : wortel, labu, mangga, bayam, kubis, apricot
Manfaat: menguatkan selaput pernafasan

Makanan Mengandung Vitamin C:

Sumber: Jeruk, beri, bayam, paprika, grapefruit
Manfaat: melawan virus

Makanan Mengandung Zinc:

Sumber: daging sapi, telur, kepiting, tiram, sardine, biji-bijian, biji labu.
Manfaat: mambentuk antibody

Makanan Mengandung Zat besi:

Sumber: supplement multivitamin, hampir sama dengan sumber zinc
Manfaat: meningkatkan kekebalan tubuh

Makanan Mengandung Allicin:

Sumber: bawang putih
Manfaat: menhadang virus

Makanan Mengandung Selenium:

Sumber: kacang Brasil
Manfaat: melawan virus influenza biasa

Semoga artikel sederhana ini bermanfaat. Mari kita jaga diri dan keluarga kita dari flu babi. Salam…..

Sumber: http://sehat.petamalang.com/jenis-makanan-penghadang-flu-babi/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: